Not known Details About الحفاظ على الصحة أثناء السفر
Not known Details About الحفاظ على الصحة أثناء السفر
Blog Article
Share this post on Fb Share this short article on twitter Share this informative article on linkedin منظمة السياحة العالمية: نصائح صحية للسياح
إن أجبتِ بـنعم على السؤالين أعلاه، فالأرجح أنكِ تبحثين عن نصائح وتدابير تُساعدكِ في العناية بقطتكِ والحفاظ على سلامتها.
من خلال هذه الخطوات البسيطة في التخطيط المسبق، يمكن للسفر أن يكون تجربة ممتعة وآمنة، مما يساهم في الحفاظ على صحتك وسلامتك طوال الرحلة.
يعتبر الإسهال ، للأسف ، من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي يعاني منها الحجاج خلال الرحلة المقدسة.
بناءً على تقارير وكالة الأنباء السعودية ، سيقدم الطبيب الرقمي خدمات ، بما في ذلك صرف الأدوية والتشخيص والفحص.
يجب على المسافر قراءة النصائح الخاصة بالدولة التي يعتزم السفر إليها للحصول على معلومات حول التطعيمات الموصى بها، على سبيل المثال، إذا كان سيحتاج لتلقي تطعيمات ضد الملاريا أو ضد المخاطر الصحية المحتملة الأخرى.
يمكنك استخدام أنبوب المقاومة في التمارين الرياضية أثناء السفر لكي تبني القوة في أي مجموعة من العضلات تقريبًا.
قد يكون السفر إلى مناطق معينة محفوفًا بمخاطر الإصابة بالأمراض المعدية. يُنصح باتخاذ الاحتياطات اللازمة، مثل غسل اليدين بانتظام، واستخدام المطهرات، وتجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان.
قدمت وزارة الصحة السعودية مؤخرًا خدمة الاستشارات الطبية الافتراضية التي تربط الحجاج بالممارسين الطبيين. وبناء على تقارير وكالة الأنباء السعودية، سيقدم الطبيب الرقمي الخدمات، بما في ذلك صرف الأدوية والتشخيص والفحص.
الابتعاد عن الحشرات قدر الإمكان: باختيار أماكن النوم أو الفنادق التي توفّر شبكات الحماية على الأبواب والنوافذ لتجنّب البعوض والحشرات، اضغط هنا واستعمال الناموسية (خيمة الحشرات) عند النوم.
حاول الحفاظ على روتين نوم منتظم، واستخدم تقنيات الاسترخاء مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة قبل النوم.
يتعرض الإنسان في السفر للعديد من المواقف الصعبة والمفاجئة، التي تضعفه في مأزق أو مشكلة عليه تحملها وحلها على أكمل وجه وبالإمكانيات المتاحة، فهو بذلك يعزز الثقة بالنفس والقدرة على حل المشكلات.
وبالطبع، لابد أن يحتفظ المسافر بقائمة عناوين أقرب أقسام الطوارئ أو المراكز العلاجية، التي تقدم الخدمات الطبية للحالة الطبية التي يعاني منها، لمحل اقامته في المدن التي سيتوجه إليها.
معرفة كيفية التعامل مع الحالات الطارئة يمكن أن يكون مفتاحاً للحفاظ على سلامتك وصحتك أثناء السفر.